Overleven door vrij te ademen
Mijn verhaal

Misschien ben je benieuwd hoe ik mijn weg vond naar het ademwerk en hoe ik leerde luisteren naar mijn binnenwereld.

Dertien jaar lang werkte ik bij de Federale Politie, bij de dienst moordzaken.
Een boeiende, intense en uitdagende job – een job die ik met hart en ziel deed.
Maar terwijl ik er volledig voor ging, negeerde ik steeds vaker de signalen van mijn lichaam. Ik dacht: “Nog even volhouden, straks is het vakantie.”

Ik veranderde van functie in de hoop dat het beter zou gaan. Maar zonder te weten hoe ik stress op een gezonde manier kon verwerken, bleef ik mijn lichaam en geest uit balans brengen. Langzaam maar zeker leidde dit tot een posttraumatisch stresssyndroom en uiteindelijk tot een burn-out.

Mijn emoties en gevoelens kon ik niet meer reguleren. Mijn hoofd draaide op volle toeren, vol eindeloze gedachten die me slapeloze nachten bezorgden. Alles ging te snel. Ik werd veeleisender voor mezelf. Ik voelde een leegte, een constante innerlijke druk en angst. En toch… ik bleef doorgaan.

Tot mijn lichaam letterlijk stop zei.
De dokter waarschuwde: “Als je zo verdergaat en niet luistert naar je lichaam, loop je het risico op een ernstige ziekte.”

Dat was het moment waarop ik wist: ik moet mijn weg terugvinden naar mezelf.

Zo begon mijn zoektocht naar de brug tussen mijn hoofd en mijn lichaam.
En zo ontdekte ik de kracht van de adem.

Door bewust te ademen leerde ik vertragen. Ik begon de signalen van mijn lichaam te voelen, spanning los te laten, blokkades op te merken. Mijn gedachten verstilden, en er kwam ruimte om weer écht te voelen.

Die ervaring veranderde mijn leven. En nu begeleid ik anderen in datzelfde proces – om via hun adem weer thuis te komen bij zichzelf.